зеленый сок
Низкий ГИ
ГН 5 на стакан (250 г) · ГН 2 на 100 г
- богат витаминами и антиоксидантами
- содержит натуральные сахара
У зеленый сок гликемический индекс 30 (Низкий). Одна стакан (250 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.
Обновлено 1 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленый сок — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 32 kcal |
| Углеводы | 7 g |
| Сахара (всего) | 4.5 g |
| Природные | 4.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.03 g |
| Ненасыщенные | 0.17 g |
| Натрий | 25 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- богат витаминами и антиоксидантами
- низкая гликемическая нагрузка
- хорошее содержание клетчатки
- содержит натуральные сахара
- низкое содержание белка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленый сок?
У зеленый сок гликемический индекс 30 (Низкий). Одна стакан (250 г) имеет гликемическую нагрузку 5; на 100 г гликемическая нагрузка 2.
Подходит ли зеленый сок для людей с инсулинорезистентностью?
зеленый сок имеет низкий гликемический индекс (30), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как зеленый сок влияет на уровень сахара в крови?
зеленый сок имеет гликемическую нагрузку 2 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте зеленый сок в приложении Logi с вашей порцией.
