Alimente fără susan

10.545 alimente

Alimente fără susan: fără tahini, ulei de susan sau semințe de susan. Susanul este un ingredient ascuns frecvent în pâine, hummus și dressinguri. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

microplante de creson Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9.6/10 mozzarella fior di latte Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 7.2/10 Sos de smântână Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 4/10 Vin chinezesc pentru gătit Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 2/10 Broccoli aburit Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 10/10 Ghimbir murat fără zahăr Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 8/10 Iaurt grecesc fără lactoză (strecurat, cu conținut scăzut de grăsimi, cu probiotice) Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 8/10 Cârnați conservați Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 3.5/10 Roșii cherry lactofermentate Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 Mărar Încărcătură glicemică 0.7 / 100 g 9/10 Broccoli la friteuză cu aer Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Lăstari de hamei Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 10/10 spanac prăjit Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 8/10 Conopidă aburită Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Ridiche murată de casă Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 7/10 Varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 10/10 Beurre blanc cu portocală roșie Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 3/10 Frunze de ginkgo uscate Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 8/10 piept de pui caprese Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 8.4/10 Trufe Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Trufe negre Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Ardei gras galben Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Sos de soia Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 4/10 Inimă de anghinare Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Roșii cherry Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 Varză tânără sotată Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 9/10 conopidă prăjită Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 6/10 Marmite Încărcătură glicemică 0.8 / 100 g 4/10 ardei gras Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9.7/10 Brânză de vaci triunghiulară Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 5/10 Dressing cremos cu ierburi Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 4/10 Dressing cu lapte bătut Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Dressing pesto Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 6/10 Dressing zeita verde Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 5/10 Migdale măcinate și semințe de chia Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9/10 Pastă de măsline Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 7/10 pastă tartinabilă cu cremă de brânză și pepperoni Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 4.8/10 Pesto cu busuioc Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 6/10 pesto genovese Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 5/10 Quark integral Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 7/10 Sherry pentru gătit Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 2/10 Sos de brânză Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 sos de porc Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Sos de usturoi cu parmezan Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Sos Nuuri Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Sos remoulade Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 3/10 Ceapă prăjită Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 4/10 lapte cu conținut ridicat de proteine și conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 8/10 Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 8/10 Brânză de vaci proaspătă Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 8/10 broccoli copt Încărcătură glicemică 0.9 / 100 g 9.5/10 Ardei gras prăjit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Acai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Agar suszony Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 alge kelp Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alge marine comestibile Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alge marine marinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Alge marine proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Alge prăjite Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de brânză pe bază de nuci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Alternativă de brânză vegetală pe bază de tofu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Alternativă de iaurt pe bază de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Alternativă de iaurt pe bază de soia (simplu, nesweetened) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Alternativă de lapte vegetală cu proteine ridicate și zahăr scăzut Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Alternativă de sos de soia pe bază de ciuperci făcută acasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Aluat de cremă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Aluat de ricotta Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec crocant de broccoli crud, ceapă roșie și ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec crud de varză murată și morcov proaspăt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de ardei grași tocați, ceapă și coriandru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ardei grași, dovlecei și spanac la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de avocado și lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de boabe de cacao crude și migdale crude Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de brânză de vaci și mascarpone cu vanilie și îndulcitor din fructul călugărului Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Amestec de brânză ricotta și unt de migdale cu vanilie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 Amestec de broccoli și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de conopidă și dovlecel Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de legume fără amidon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Amestec de mangold și ricotta parțial degresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Amestec de migdale, drojdie inactivă și sare de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Amestec de nucă și ciuperci sote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec de nuci și pepita Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Amestec de salată asiatică Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 amestec de spanac, kale și broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Amestec de tofu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Amestec proaspăt de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec tocat de broccoli crud, conopidă, varză roșie și varză de Bruxelles Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Aminoacizi lichizi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Andivă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 andivă crețată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 andive Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.