Alimente fără ouă

10.183 alimente

Alimente fără ouă ca ingredient. Maioneza, majoritatea produselor de patiserie și multe tipuri de paste sunt excluse. Rămân alimentele integrale și preparatele fără ouă. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Șprot în sos de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Spumă de lapte de cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Suc de aloe vera Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Suc de calamansi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Suc de legume amestecat (cu pulpă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Suc de legume de casă (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Suc de morcov, țelină și castravete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 suc de nap Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Suc de portocale diluat cu trei părți apă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Suc de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Suc din legume fără amidon (castravete, țelină, spanac), fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Suc organic din iarbă de lucernă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Suc proaspăt de roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 suc verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Șuncă cu miere Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4.5/10 Șuncă de curcan felii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Șuncă din piept de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Supă clară cu conținut scăzut de sodiu, tofu și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 supă clară de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă concentrată de legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă cremoasă de broccoli și conopidă (puretă, fără amidon adăugat) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 supă cu perișoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de carne slabă și legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de casă cu somon și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de castravete cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de conopidă (piure, fără smântână sau brânză) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de conopidă cu turmeric și ulei de măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Supă de conopidă și ardei roșu (piure) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de curry cu cocos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 supă de frunze de muștar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de ierburi și condimente fără sare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Supă de legume (de casă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 supă de legume cu carne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă de legume cu condimente antiinflamatoare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de legume cu ierburi proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de legume cu roșii Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de legume proaspete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 supă de luffa Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Supă de pătrunjel și țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 supă de pepene de iarnă cu pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pește consistentă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de pollock uscat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 supă de porc cu bame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă de pui cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu legume săracă în grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă de pui cu tăiței shirataki Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 supă de urzici Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă japoneză cu tofu mătăsos și spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă miso Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso (cu dashi) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu alge și ciuperci shiitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă miso cu bame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6.5/10 supă miso cu carne de porc Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă miso cu ciuperci king trumpet și ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu daikon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă miso cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu maitake Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 supă miso cu roșii, ceapă verde și ciuperci Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso cu sardine, pastă miso cu conținut scăzut de sodiu și alge suplimentare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu tofu, alge marine și verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu varză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Supă miso cu wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă miso tradițională cu alge dulse și tofu mătăsos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 supă orja Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Supă Pad Thai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Supă piure de dovlecel și praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă ramen picantă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 3/10 Supă tom yum Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 supă yen ta fo Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Super verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Tăiței de dovlecel cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 talinum Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Tamari fără gluten, oțet de mere și sos de muștar iute Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Taramosalată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 tarator Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tempeh Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tempeh aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh afumat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tempeh bacon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tempeh fermentat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tempeh natural nesărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tempeh rumenit ușor în ulei de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 terciat de semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 tije de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 tije de usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Tocană de curcan cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocană de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tocană de pui slab și legume mixte (pui fără piele, sare minimă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocană de ton cu ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocăniță consistentă de legume cu supă de legume cu conținut scăzut de sodiu, ciuperci și alge marine sălbatice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocăniță de căprioară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tocăniță de conopidă (conopidă măcinată în loc de cartofi) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 tocăniță de fructe de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tocăniță de pește Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 tocăniță de pui cu cremă de brânză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.