Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în micronutrienți și antioxidanți
- Conținut moderat de sodiu (din supă)
Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 23 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 28 kcal |
| Carbohidrați | 2.2 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grăsimi | 1.1 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în micronutrienți și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Sursă bună de proteine vegetale
- Conținut moderat de sodiu (din supă)
- Densitate calorică scăzută
- Grăsimi sănătoase limitate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise?
Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise glicemia?
Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Supă cu tofu și legume cu frunze verzi închise în aplicația Logi, cu porția ta.
