Voedingsmiddelen zonder soja
10.075 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder soja: geen tofu, sojasaus, edamame, sojamelk of sojaproteïne. Veel verpakte sauzen en vleesvervangers bevatten soja — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Boerenkool Lage GI 2 GL 0 / 100 g 10/10 
Bottenbouillon met koolhydraatarme groenten Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Bruisend water met verse kersen en muntblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
eetbare bloemenessentie Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Gekruide water Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
pandanensap Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia drankje Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 Groente- en zeewierbouillon Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Munt Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 suikervrije sinaasappelcider Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Vimto suikervrije dubbele concentraatsiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
zoete basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Chiazaden Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Gelatine of agar-gelei met zoetstof Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Groene olijven Lage GI 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 
paddenstoel en zeewier bouillon (laag natrium) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Water met verse perzikschijfjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Basilicumextract Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
gevogelteworst Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
multivruchtensiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
pistache siroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Visgelei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte vlierbloesemsiroop met monniksvruchtzoetstof Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Bouillon met verse kruiden Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Traditionele kimchi Lage GI 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte kippenbouillon (zonder zout of conserveermiddelen) Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 lyoner met paprika Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 witte wijn spritzer Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
chia pudding Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 heilige basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 vlas-ei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Amandel en kaneel infusie Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Groentegelei zonder zout Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 konjac jelly snack Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Konjacnoedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
low carb noedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
natuurlijke hydratatiedrank Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Peterselie Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Verminderde groentebouillonsaus (zoutarm, met kruiden en specerijen) Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Water met verse kersen en citroen Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
augurken Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 paddenstoelenkoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Avocado Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Azijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 aloë vera blad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderaroma Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
selderijblad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Boerenkool en rucola salade mix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusvijgblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Chia-pudding met amandelmelk, saffraan en vanille Lage GI 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 Chia-pudding met pistachenoten Lage GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Chobani 0 suiker koffiemelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Dadelpitskoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 gebakken kaas Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 gebakken Parmezaanse kaaschips Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
gefermenteerde groentebouillon Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 gegrilde cactusblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Gekookte cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopal Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopalitos Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Kruidenextracten Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Rode dennenmelkzwam Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
Stevia-gezoete vitamine drankmix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 suikervrij cranberrysap Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Suikervrije koffiemelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 
Vegan dillesaus met amandelmelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Verdunde balsamicoazijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Spinazie Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Zuurkool Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
huisgemaakte bladgroentenbouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Lijnzaadgel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
verlaagde natrium groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
gebrouwen groene thee met verse frambozen Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Kropsla Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Water met aardbeienplakjes en chiazaad Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 Bologneworst Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Koffie met volle kokosmelk Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Lichte schuim op plantaardige melk gezoet met erythritol Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
lijnzaadpudding met ongezoete plantaardige melk Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Macadamiamelk Lage GI 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
muntensap Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Relish met niet-voedzame zoetstoffen (stevia/erythritol) Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
kappertjes Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Asperge Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Augurkenvocht Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Hele radijs Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Alcoholvrije amandelaroma Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
alfalfa kiemen Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
bbq-boter Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
