Voedingsmiddelen zonder schaaldieren
6.652 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder schaaldieren: geen garnalen, krab, kreeft of rivierkreeft. Vis en weekdieren zijn aparte allergenengroepen. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
vanille amandelmelk Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
varkensgoulash Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
veganistische kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganistische kimchi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vegetarische champignonjus met Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Veldsla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
venkel Lage GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
verlaagde natrium misosoepbouillon Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Verse boerenkool en spinaziesalade met citroensap en zaden Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse citroensap Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse gemengde groenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse gepureerde tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse groentemix Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesalade (tomaat, komkommer, ui, kruiden, zonder toegevoegd zout of suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse groentesoep (zonder zout, zonder bewerkte ingrediënten) Lage GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Verse kaas Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
verse kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
verse munt-koriander chutney Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse of gedroogde kruiden Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse oregano Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
verse salsa Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Verse tijm Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Verse tomatensalsa met chipotle Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Verse tomatensap Lage GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Verse yuba Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
verse zeewier Lage GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
vetarme paneer Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Vintage cola Lage GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
vleessaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
vleesvulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
vleugel saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
vleugelboon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Volle Griekse yoghurt met ube-extract en geroosterde amandelschaafsel Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
volle kwark Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Volvette Griekse yoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Citroen en Limoen Gemiddelde GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Walnoot en pompoenpit mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Walnoot en voedingsgist kaas topping Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Water met verse frambozen en chiazaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
wilde asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
wilde paddenstoelensalade Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
witte asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
witte champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
witte kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Witte kool Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Witte paprikaringen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
witte radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Witte tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
witte wrongelkaas Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt 2% vet Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Yoghurt met natuurlijke vanille en erytritol Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yoghurt-knoflook-zonnebloemsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
yoghurtdrank Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
zachte kersenmousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zalm en avocado pasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
zalm en verse groenten sushirol Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
zeekraal Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zeewierblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeewiersalade Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
zeewiersoep Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte borsjt zonder suiker Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte champignonsaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte gazpacho zonder zout Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groenterelish (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte groentesap (zonder toegevoegd zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte guacamole Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte paddenstoelen-sojasausvervanger Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijde tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zijden tofu kruidenspread Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zijdezachte tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zoete paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Zonnebloemscheuten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zoutarme sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Zoutarme sojasaus met kruiden (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
zure melk Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Zure room Lage GI 27 GL 1 / 100 g 6/10 
zuring Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zuur-pikante soep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Zwarte bessen erythritol mousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Zwarte chokeberry Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zwarte judasoor Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zwarte limoen Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zwarte olijf Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
zwarte radijs Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zwarte sojabonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zwarte wortel kleurstof Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
verse sinaasappelschil Lage GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
keto brood Lage GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Magere kefir Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Volle melk kefir Lage GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte kip kokos curry met niet-zetmeelhoudende groenten Lage GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
bloemkoolpannenkoek Lage GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Halfvolle melk Lage GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Melk 2% Lage GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
volle melk Lage GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
courgette hummus Lage GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
geitenkefir Lage GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
