kiemen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
kiemen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort kiemen tot de laagste op glycemische index.
kiemen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Hoog watergehalte, weinig calorieën
- ✓ Goede vezel- en eiwitinhoud
- ✗ Matige vezels vergeleken met bladgroenten
- ✗ Beperkte diversiteit aan micronutriënten
- ✗ Lage oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 5.9g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.9g |
| Oplosbaar | 0.57g |
| Onoplosbaar | 1.33g |
| Eiwit | 3.5g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.35g |
| Natrium | 6mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kiemen?
kiemen heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is kiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
kiemen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt kiemen het bloedsuiker?
kiemen heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →