Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Matig natriumgehalte
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Kalamata-olijven (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 28 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kalamata-olijven
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 145 kcal |
| Koolhydraten | 3.8 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Bevat vezels en antioxidanten
- Matig natriumgehalte
- Matige mate van verwerking
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte?
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte goed voor mensen met insulineresistentie?
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kalamata-olijven heeft de laagste glycemische lading?
Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kalamata-olijven in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Kalamata-olijven met verlaagd natriumgehalte in de Logi-app, met jouw portie.
