Khatbladeren
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Bevat stimulerende alkaloïden
Khatbladeren heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 1 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Khatbladeren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 44 kcal |
| Koolhydraten | 9.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3.6 g |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan water
- Bevat enige vezels
- Bevat stimulerende alkaloïden
- Potentieel voor afhankelijkheid
- Minimale micronutriëntenwaarde
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Khatbladeren?
Khatbladeren heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Khatbladeren goed voor mensen met insulineresistentie?
Khatbladeren heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Khatbladeren het bloedsuiker?
Khatbladeren heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Khatbladeren in de Logi-app, met jouw portie.
