Klassieke tzatziki
Lage GI
GL 2.5 per kop (245 g) · GL 1 per 100 g
- Lage glycemische belasting
- Laag vezelgehalte
Klassieke tzatziki heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (245 g) voegt een glycemische lading van 2.5 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Klassieke tzatziki
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Klassieke tzatziki is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kop | 245 g | 2.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.8 g |
| Natuurlijk | 2.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 1.8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische belasting
- Lage mate van verwerking
- Goede eiwit-calorieverhouding
- Laag vezelgehalte
- Potentieel voor een hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Klassieke tzatziki?
Klassieke tzatziki heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén kop (245 g) heeft een glycemische lading van 2.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Klassieke tzatziki goed voor mensen met insulineresistentie?
Klassieke tzatziki heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Klassieke tzatziki heeft de laagste glycemische lading?
Klassieke tzatziki heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Klassieke tzatziki in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Klassieke tzatziki in de Logi-app, met jouw portie.
