Italiaanse salade zonder tomaat

GI 15 · LaagGL 1.5 / kop8.5/10

Lage GI

15 GI

GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Zeer lage glycemische belasting en index
Matig natriumgehalte

Italiaanse salade zonder tomaat heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.

Bijgewerkt op 8 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Italiaanse salade zonder tomaat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

5 g

Koolhydraten

1.2 g

Eiwit

4 g

Vet

per 100g

Calorieën	60 kcal
Koolhydraten	5 g
Suikers (totaal)	2.2 g
Natuurlijk	2.2 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.2 g
Oplosbaar	0.7 g
Onoplosbaar	1.5 g
Eiwit	1.2 g
Vet	4 g
Verzadigd	0.6 g
Onverzadigd	3.4 g
Natrium	320 mg

Verwerkingsgraad

25%

Minimaal

Waarom deze score?

Zeer lage glycemische belasting en index
Goede vezelinhoud
Laag verwerkingsniveau
Matig natriumgehalte
Bevat enkele toegevoegde vetten
Beperkte eiwitten

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Italiaanse salade zonder tomaat?

Italiaanse salade zonder tomaat heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.

Is Italiaanse salade zonder tomaat goed voor mensen met insulineresistentie?

Italiaanse salade zonder tomaat heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Italiaanse salade zonder tomaat het bloedsuiker?

Italiaanse salade zonder tomaat heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.