木の実なしの食品

6,359食品

木の実(アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、ピスタチオ、ピーカン、ブラジルナッツ、マカダミアナッツなど)が記載されていない食品。落花生は別グループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ファストポールトリー GL 1 / 100g 7/10 フェアライフミルク GL 1 / 100g 7/10 フェンネル GL 1 / 100g 9/10 フダンソウ GL 1 / 100g 10/10 ブッシュビーンズ GL 1 / 100g 9.5/10 ブラウンマッシュルーム GL 1 / 100g 9/10 ブラウンマッシュルーム GL 1 / 100g 9.5/10 ブラックオリーブ GL 1 / 100g 8/10 ブラックチョークベリー GL 1 / 100g 10/10 ブラックライム GL 1 / 100g 9.5/10 プラムトマト GL 1 / 100g 9/10 フリセ GL 1 / 100g 9/10 ブルゴーニュマッシュルーム GL 1 / 100g 6/10 フルファットクワルク GL 1 / 100g 7/10 プレーンアイスランドスキール GL 1 / 100g 8/10 プレーンチーズ GL 1 / 100g 8/10 プレーン全乳カード GL 1 / 100g 8/10 プレーン無糖ヨーグルト GL 1 / 100g 8/10 フレッシュオレガノ GL 1 / 100g 9/10 フレッシュケールとほうれん草のサラダ レモンジュースと種子入り GL 1 / 100g 10/10 フレッシュサルサ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュタイム GL 1 / 100g 9/10 フレッシュチーズ GL 1 / 100g 7/10 フレッシュトマトジュース GL 1 / 100g 7/10 フレッシュトマトピューレ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュトマトベースのサルサ チポトレ入り GL 1 / 100g 8/10 フレッシュミントコリアンダーチャツネ GL 1 / 100g 10/10 フレッシュレモンジュース GL 1 / 100g 9/10 プレミアプロテインシェイクキャラメル GL 1 / 100g 8/10 プレミアプロテインドリンク GL 1 / 100g 4/10 フレンチビーンズ GL 1 / 100g 10/10 ブレンドカッテージチーズ(低脂肪・高タンパク) GL 1 / 100g 8/10 ブレンド絹ごし豆腐 GL 1 / 100g 8/10 ブロッコリー GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーサラダ GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリースロー GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーとカリフラワー(生、混合) GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーとほうれん草のミックス GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーニ GL 1 / 100g 10/10 ブロッコリーの淡口醤油和え GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーフローレット GL 1 / 100g 9/10 ブロッコリーライス GL 1 / 100g 9/10 プロテインクリームチーズスプレッド GL 1 / 100g 8/10 プロテインラップ GL 1 / 100g 8.5/10 ベジタリアンマッシュルームグレービーとギリシャヨーグルト GL 1 / 100g 7/10 ベビーケール GL 1 / 100g 10/10 ベビートマト GL 1 / 100g 9.5/10 ヘンプシード GL 1 / 100g 8/10 ヘンプシード入りカッテージチーズ GL 1 / 100g 7.5/10 ヘンププロテインパウダー GL 1 / 100g 9/10 ポークグヤーシュ GL 1 / 100g 7/10 ホースラディッシュ入り植物性豆腐ペースト GL 1 / 100g 6/10 ホイップカッテージチーズデザート(ミント・エリスリトール入り) GL 1 / 100g 8/10 ホイップトッピング GL 1 / 100g 2/10 ほうれん草 GL 1 / 100g 10/10 ほうれん草サラダミックス GL 1 / 100g 9/10 ほうれん草ジュース GL 1 / 100g 10/10 ほうれん草のオムレツ 亜麻仁粉末入り GL 1 / 100g 8/10 ほうれん草のスープ GL 1 / 100g 9/10 ほうれん草のフリッタータ GL 1 / 100g 7.5/10 ほうれん草フィリング GL 1 / 100g 8.5/10 ほうれん草ペースト GL 1 / 100g 9/10 ほうれん草ロール GL 1 / 100g 7.5/10 ポソレのスープ GL 1 / 100g 8/10 ホットソース GL 1 / 100g 6/10 ポブラノペッパー GL 1 / 100g 9.5/10 ポルチーニ茸 GL 1 / 100g 10/10 ホワイトアスパラガス GL 1 / 100g 9/10 ホワイトカードチーズ GL 1 / 100g 8/10 ホワイトパプリカリング GL 1 / 100g 9.5/10 ホワイトマッシュルーム GL 1 / 100g 8/10 マーシュサラダ GL 1 / 100g 10/10 マイクログリーン GL 1 / 100g 9/10 マイクログリーンサラダ GL 1 / 100g 10/10 まいたけ入り味噌汁 GL 1 / 100g 7/10 マイルドチリペッパー GL 1 / 100g 8/10 マグロとネギの煮込み GL 1 / 100g 9/10 マグロのポケ GL 1 / 100g 8/10 マッシュアボカド GL 1 / 100g 9/10 マッシュアボカドとパプリカ GL 1 / 100g 9/10 マッシュルーム GL 1 / 100g 9.5/10 マッシュルームグレービー GL 1 / 100g 8/10 マッシュルームデュクセル GL 1 / 100g 9/10 マリネアーティチョーク GL 1 / 100g 7.5/10 マリネトマト GL 1 / 100g 8/10 マリネ液 GL 1 / 100g 10/10 マンニトール GL 1 / 100g 4/10 ミートソース GL 1 / 100g 8/10 みじん切り玉ねぎ GL 1 / 100g 8/10 ミックスグリーン GL 1 / 100g 10/10 ミックスサラダグリーン GL 1 / 100g 9/10 ミックスソース GL 1 / 100g 6.5/10 ミックスドライハーブ GL 1 / 100g 10/10 ミックスハーブ(ディル・パセリ・パクチー) GL 1 / 100g 10/10 ミックスピーマン角切り GL 1 / 100g 10/10 ミックスベビーリーフ GL 1 / 100g 9/10 ミックスリーフ GL 1 / 100g 9/10 ミックスリーフサラダ GL 1 / 100g 9.5/10 ミニ卵と野菜のフリッタータマフィン GL 1 / 100g 8/10 ミルクキャップタケ GL 1 / 100g 9.5/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。