ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダ

GI 5 · 低GL 1 / 100g9/10

低GI

5 GI

100gあたりGL 1

Logiスコア 9/10

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダの血糖指数は5（低）です。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

7 g

炭水化物

5 g

タンパク質

10 g

脂質

100gあたり

15%

最小限

このスコアの理由

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダの血糖指数は何ですか？

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダの血糖指数は5（低）、100gあたり血糖負荷は1です。

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダは低血糖指数（5）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダは血糖値にどのような影響を与えますか？

ケールとアボカド、ヘンプシードのサラダの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでケールとアボカド、ヘンプシードのサラダをポーションとともに確認。