卵なしの食品

10,176食品

卵が成分として記載されていない食品。マヨネーズ、多くのペストリー、パスタの多くは除外されています。未加工食品や卵不使用の調理品は含まれます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

有機固形豆腐、ローストケール、ヘンプシード/パンプキンシード添え GL 1 / 100g 9/10 木綿豆腐 GL 1 / 100g 8.5/10 木綿豆腐(カルシウム凝固) GL 1 / 100g 9/10 木綿豆腐(無糖) GL 1 / 100g 8/10 未加工のホールアサイーベリー GL 1 / 100g 9/10 松の若芽 GL 1 / 100g 9/10 枝豆(塩味・蒸し) GL 1 / 100g 9/10 梅干し GL 1 / 100g 6/10 植物エキス GL 1 / 100g 9/10 植物性クリーム GL 1 / 100g 6/10 植物性クリームチーズ GL 1 / 100g 5/10 植物性パルメザン風豆腐クランブル GL 1 / 100g 7/10 植物性ミルク GL 1 / 100g 6/10 植物性食用ソーセージケーシング(セルロース・海藻) GL 1 / 100g 6/10 椎茸 GL 1 / 100g 9/10 椎茸(蒸し) GL 1 / 100g 9/10 水ケフィア GL 1 / 100g 6/10 水で薄めたオレンジジュース GL 1 / 100g 8/10 油揚げ GL 1 / 100g 5/10 油脂種子 GL 1 / 100g 8.5/10 海苔 GL 1 / 100g 8/10 海苔 GL 1 / 100g 9/10 海苔 GL 1 / 100g 9/10 海藻 GL 1 / 100g 9/10 海藻 GL 1 / 100g 8/10 海藻サラダ GL 1 / 100g 9/10 海藻サラダ GL 1 / 100g 6/10 液体大豆タンパク質濃縮物 GL 1 / 100g 8/10 液体大豆タンパク質濃縮物 (非遺伝子組み換え) GL 1 / 100g 7/10 減塩のりフレーク GL 1 / 100g 9/10 減塩味噌とわかめの味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 減塩味噌と海藻増量の鰯味噌汁 GL 1 / 100g 8/10 減塩味噌汁のだし GL 1 / 100g 8/10 漬けオクラ GL 1 / 100g 6/10 漬けキノコ GL 1 / 100g 6.5/10 漬物 GL 1 / 100g 6/10 濃縮ライムエッセンス(ノンアルコール) GL 1 / 100g 8/10 濃縮野菜だし GL 1 / 100g 7/10 灰色キノコ GL 1 / 100g 10/10 炒めザワークラウト GL 1 / 100g 7.5/10 無塩ハーブ&スパイスブロス GL 1 / 100g 10/10 無塩ピーカンナッツ GL 1 / 100g 9/10 無塩プレーンテンペ GL 1 / 100g 9/10 無塩自家製ガスパチョ GL 1 / 100g 9/10 無糖・低ナトリウムフムス GL 1 / 100g 8/10 無糖アーモンドミルク、低糖質プロテインパウダー、冷凍イチゴのシェイク GL 1 / 100g 7/10 無糖アーモンドミルクとローストヘーゼルナッツのチアプリン GL 1 / 100g 9/10 無糖アーモンドミルクプロテインコーヒーシェイク GL 1 / 100g 8/10 無糖アーモンドヨーグルト(チリフレーク入り) GL 1 / 100g 8/10 無糖アーモンドヨーグルトと野菜のライタ GL 1 / 100g 8/10 無糖ギリシャヨーグルトと亜麻仁粉のブレンド GL 1 / 100g 9/10 無糖ギリシャヨーグルトと水のプロテインシェイク GL 1 / 100g 8.5/10 無糖の豆乳またはアーモンドミルクとヘンプシード入り抹茶ラテ GL 1 / 100g 8/10 無糖バニラギリシャヨーグルト GL 1 / 100g 8/10 無糖バニラ植物性ミルク GL 1 / 100g 7/10 無糖レモンソース GL 1 / 100g 7/10 無糖植物性ヨーグルトきゅうりサラダ GL 1 / 100g 9/10 無糖豆乳クリーム GL 1 / 100g 6/10 無脂肪ギリシャヨーグルトハーブディップ GL 1 / 100g 9/10 焼きアンディーブ GL 1 / 100g 9/10 焼きアンディーブ GL 1 / 100g 9/10 焼きカリフラワーステーキ GL 1 / 100g 9/10 焼きズッキーニの半分にニンニク、オリーブオイル、ハーブを添えて GL 1 / 100g 9/10 焼きネギ GL 1 / 100g 9/10 焼きパテ GL 1 / 100g 5.5/10 焼きパドロンペッパー GL 1 / 100g 9/10 焼きパプリカ GL 1 / 100g 9/10 焼きパプリカ GL 1 / 100g 9/10 焼きヒラタケ GL 1 / 100g 9/10 焼きフェンネル GL 1 / 100g 9/10 焼き海苔 GL 1 / 100g 9/10 焼き豆腐 GL 1 / 100g 8/10 焼き青ねぎ GL 1 / 100g 9/10 蒸しアーティチョーク GL 1 / 100g 10/10 蒸しアスパラガス GL 1 / 100g 9/10 蒸しカラルー GL 1 / 100g 9/10 蒸しカリフラワーフローレットの軽いチーズソース焼き(パスタ代替) GL 1 / 100g 9/10 蒸しケール GL 1 / 100g 10/10 蒸しセロリピューレ GL 1 / 100g 9/10 蒸しテンペ GL 1 / 100g 8.5/10 蒸しフダンソウ GL 1 / 100g 9/10 蒸しブロッコリーと低脂肪カッテージチーズのフィリング GL 1 / 100g 9/10 蒸しブロッコリーのレモンの皮とオリーブオイル和え GL 1 / 100g 10/10 蒸し芽キャベツ GL 1 / 100g 10/10 蒸し豆腐 GL 1 / 100g 8/10 蒸し野菜 GL 1 / 100g 10/10 蒸し野菜とハーブのブレンドソース GL 1 / 100g 10/10 蒸し野菜のハーブ和え GL 1 / 100g 10/10 燻製豆腐 GL 1 / 100g 8/10 牛肉と玉ねぎ GL 1 / 100g 7/10 牧草飼育牛の赤身肉とカリフラワーのスパイス炒め GL 1 / 100g 8.5/10 玉ねぎ GL 1 / 100g 8/10 玉ねぎキムチ GL 1 / 100g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) GL 1 / 100g 4/10 生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージー GL 1 / 100g 8/10 生カカオニブと生アーモンドのミックス GL 1 / 100g 9/10 生ザワークラウトと新鮮な人参の混合物 GL 1 / 100g 9/10 生トマトサラダ(バジル、オレガノ、パセリ入り) GL 1 / 100g 10/10 生のズッキーニのスライスとクルミ GL 1 / 100g 9/10 生のブロッコリー、赤玉ねぎ、ハーブのカリカリミックス GL 1 / 100g 9/10
Food diary cheat sheet

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