灰色キノコ
GI 10 · 低GL 1 / 100g10/10
低GI
10 GI
100gあたりGL 1
Logiスコア 10/10
- 低カロリー
- 低脂肪
灰色キノコの血糖指数は10（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
栄養成分 (100gあたり)
22
カロリー
3.3 g
炭水化物
3.1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 22 kcal |
| 炭水化物 | 3.3 g |
| 糖質（合計） | 1.7 g |
| 天然 | 1.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.7 g |
| タンパク質 | 3.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.25 g |
| ナトリウム | 5 mg |
加工度
5%
最小限
このスコアの理由
- 低カロリー
- 微量栄養素が豊富
- 低グリセミック負荷
- 低脂肪
- 低エネルギー密度
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
灰色キノコの血糖指数は何ですか？
灰色キノコの血糖指数は10（低）、100gあたり血糖負荷は1です。
灰色キノコはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
灰色キノコは低血糖指数（10）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
灰色キノコは血糖値にどのような影響を与えますか？
灰色キノコの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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