生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージー
GI 20 · 低GL 1.5 / カップ8/10
低GI
20 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 1.5 · 100gあたりGL 1
Logiスコア 8/10
- 低グリセミック負荷
- 加工されたプロテインパウダーを含む
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーの血糖指数は20（低）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は1.5増加します。
2025/10/14に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
3 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 3 g |
| 糖質（合計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 1.5 g |
| 水溶性 | 0.45 g |
| 不溶性 | 1.05 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.3 g |
| ナトリウム | 80 mg |
加工度
50%
中程度
このスコアの理由
- 低グリセミック負荷
- 高タンパク質含有
- 健康的な脂肪を含む
- 加工されたプロテインパウダーを含む
- 中程度のナトリウム含有量
アレルゲン
含む: 木の実
よくある質問
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーの血糖指数は何ですか？
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーの血糖指数は20（低）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は1.5、100gあたりは1です。
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？
生アーモンドと無糖植物性ミルクとプロテインパウダーのスムージーの血糖負荷は100gあたり1で、血糖への最小限の影響を示しています。
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