Namirnice bez orašasti plodovi
10.348 namirnica
Namirnice bez navedenih orašastih plodova: nema badema, oraha, lješnjaka, indijskih oraščića, pistacija, pekan oraha, brazilskih oraščića ili makadamije. Kikiriki je zasebna skupina. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
umak od rajčice i paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
umak od špinata Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
umak od tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Umak od tikvica i bosiljka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od tikvica i cvjetače (pire) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
umak od vlasca Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
umak s okusom sira Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
umak za krila Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
uramaki od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
veganski kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
veganski kimchi Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Veganski pesto od konopljinih sjemenki Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 veganski sir od bučinih sjemenki Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
vegetarijanski umak od gljiva s grčkim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Visokoproteinski kvark Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Visokoproteinski svježi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Visokoproteinski svježi sir s mljevenim sjemenkama lana i cejlonskim cimetom Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
vlašac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vlasac, korijander, čili Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Voda kefir Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Voda s svježim malinama i chia sjemenkama Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vodeni bambus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Volvic Limun i Limeta Srednji GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vrganj Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Vrganji Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna kreša Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vruća čokolada sa stevijom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vuna Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
wakame Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 waterleaf Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
začinjeni mrvljen tofu Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Začinsko bilje (timijan, bosiljak) Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Zamotuljak od piletine ili puretine u listu salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Zamotuljak od začinjene piletine i salate Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Zamrznuti desert od avokada i mente (s voćem monaha) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Zapadnjački omlet Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
zecja pašteta Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Žele od domaćeg soka od višanja, želatine i eritritola Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Zelena ječmena trava Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zelena salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Zelena salata s preljevom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Zelena salata sa sjemenkama Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zelena salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
zelene mahune pirjane s gljivama i maslinovim uljem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 zelene masline bez koštica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 zelene šparoge Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni dio mladog luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeleni grah s maslinovim uljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 zeleni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleni papar Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleno lisnato povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 žuta mahuna Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
žuti tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 žuto-zelene mahune Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
парени цветови карфиола са лаганим sirom (zamjena za tjesteninu) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 тофу засновани алтернативни сир Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
тофу мрвице у стилу пармезана Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 깍두기 (Kkakdugi) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 polumasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sirni umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
balzamični preljev s lanenim uljem i začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
čedar sirni umak Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 čili krema Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Izolat proteina riže Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
klice graha Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Koncentrat proteina Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 obrano bijeli sir Nizak GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
ostrige Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
protein od boba Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 Vegansko zeleno pesto Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
svježa korica naranče s prirodnim ne-glikemijskim zaslađivačem Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 klijale sjemenke bundeve Nizak GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
pečeni cvjetovi cvjetače Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
žuti grah Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
kupine Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Organska korica limuna Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 prženi patlidžan Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 čili Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 jogurt s borovnicama s niskim udjelom ugljikohidrata Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 mesni složenac Nizak GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 Prirodni kefir s mljevenim sjemenkama lana Nizak GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Vrhnje Nizak GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 zeleni čili Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
crna drvena ušna gljiva Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
tamari umak Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
limunov sok iz koncentrata Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
sojin umak s niskim udjelom natrija Nizak GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
Pečena žuta paprika Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
pečene crvene paprike Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
smrznute zelene mahune Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Cijeli luk Nizak GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
vrhnje za kuhanje Nizak GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
