लुपिन के बिना खाद्य पदार्थ

11,050 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें लुपिन सूचीबद्ध नहीं है। लुपिन आटा कुछ ग्लूटेन-रहित बेक्ड वस्तुओं और पास्ता में पाया जाता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

सूखी काली समुद्री शैवाल GL 1.2 / 100 g 9/10 एनोकि मशरूम GL 1.2 / 100 g 9/10 लो-फैट क्वार्क GL 1.2 / 100 g 8/10 उबली हरी फलियाँ GL 1.2 / 100 g 9/10 कोहलरबी GL 1.2 / 100 g 9/10 कद्दू के बीज का मक्खन (कच्चा) GL 1.2 / 100 g 7/10 किण्वित सादा केफिर और कच्चे बादाम के टुकड़े GL 1.2 / 100 g 8/10 कीटो ब्रेड GL 1.2 / 100 g 9/10 क्लोरेला पाउडर GL 1.2 / 100 g 7/10 टमाटर ऑमलेट GL 1.2 / 100 g 7/10 दूध के साथ चिकोरी GL 1.2 / 100 g 7.2/10 पकी हुई लाल गोभी GL 1.2 / 100 g 8/10 प्राकृतिक बिना चीनी वाला केफिर चिया बीजों के साथ GL 1.2 / 100 g 8/10 प्रोटीन मिश्रण GL 1.2 / 100 g 6/10 फुल-फैट केफिर GL 1.2 / 100 g 7/10 बकरी का दूध GL 1.2 / 100 g 7/10 बादाम अर्क और नारियल क्रीम का मिश्रण GL 1.2 / 100 g 5/10 मिसो मक्खन सॉस GL 1.2 / 100 g 3/10 मेडिटेरेनियन सलाद GL 1.2 / 100 g 9/10 शुगर-फ्री दूध GL 1.2 / 100 g 8/10 सफेद पनीर GL 1.2 / 100 g 6.8/10 काला तिल पाउडर GL 1.3 / 100 g 7/10 भुना हुआ पत्ता गोभी GL 1.3 / 100 g 9.5/10 भुना हुआ बैंगन GL 1.3 / 100 g 9/10 लाइट खट्टा क्रीम GL 1.3 / 100 g 5/10 हाफ एंड हाफ क्रीमर GL 1.3 / 100 g 5/10 नींबू GL 1.3 / 100 g 9/10 फूलगोभी पैनकेक GL 1.3 / 100 g 8/10 सिट्रस छिलका GL 1.3 / 100 g 9/10 स्टीम्ड मिल्क GL 1.3 / 100 g 5/10 पका हुआ बैंगन GL 1.3 / 100 g 9/10 कोल्सलॉ GL 1.3 / 100 g 9/10 ताजा नींबू का रस GL 1.3 / 100 g 9/10 मिर्च GL 1.3 / 100 g 9/10 लैक्टोज मुक्त क्रीम GL 1.4 / 100 g 4/10 कच्चा अखरोट मक्खन GL 1.4 / 100 g 8/10 दालचीनी GL 1.4 / 100 g 8/10 बादाम GL 1.4 / 100 g 9/10 खट्टा क्रीम GL 1.4 / 100 g 6/10 एसिडोफिलस दूध 1.5% GL 1.4 / 100 g 7/10 कच्चा दूध GL 1.4 / 100 g 7/10 किटो टॉर्टिला GL 1.4 / 100 g 8.5/10 जंगली सूअर का गौलाश GL 1.4 / 100 g 7/10 ज़ूचिनी हम्मस GL 1.4 / 100 g 8/10 टर्की सॉसेज ग्रेवी (कम वसा वाला दूध के साथ) GL 1.4 / 100 g 6/10 ट्यूना पेस्ट GL 1.4 / 100 g 6.5/10 डबल कैपुचीनो 2% दूध के साथ GL 1.4 / 100 g 6/10 प्राकृतिक स्कायर बिना चीनी के चिया बीज के साथ GL 1.4 / 100 g 8/10 प्रोटीन केफिर GL 1.4 / 100 g 7/10 प्रोटीन केफिर और स्काईर GL 1.4 / 100 g 8/10 बकरी केफिर GL 1.4 / 100 g 8/10 बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ GL 1.4 / 100 g 5/10 मूली का अर्क GL 1.4 / 100 g 7/10 मोलोखिया सूप GL 1.4 / 100 g 8.2/10 लो कार्ब क्लैडकाका GL 1.4 / 100 g 5/10 लो कार्ब चीज़ रोल GL 1.4 / 100 g 7/10 लो-कार्ब सेवरी पॉकेट्स (फूलगोभी और बादाम के आटे का क्रस्ट) GL 1.4 / 100 g 8/10 शुगर-फ्री चीज़केक GL 1.4 / 100 g 4/10 सोया-नारियल दूध GL 1.4 / 100 g 6.5/10 हाई प्रोटीन शेक GL 1.4 / 100 g 6/10 हाई-प्रोटीन दूध GL 1.4 / 100 g 6/10 केफिर GL 1.4 / 100 g 8/10 लो-फैट केफिर GL 1.4 / 100 g 8/10 स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) GL 1.4 / 100 g 8/10 रोज़मेरी GL 1.4 / 100 g 9/10 वेजेमाइट GL 1.5 / 100 g 6/10 अलसी के क्रैकर्स और बकरी का पनीर GL 1.5 / 100 g 7/10 कच्चे हेम्प हार्ट्स के साथ किण्वित दूध पेय GL 1.5 / 100 g 8/10 किण्वित बेक्ड दूध GL 1.5 / 100 g 6/10 क्रीम के साथ टमाटर का सलाद GL 1.5 / 100 g 6/10 खीरे के बीज GL 1.5 / 100 g 8/10 ग्रीक योगर्ट (5-10% मिल्क फैट) ताज़ी पुदीने के साथ GL 1.5 / 100 g 7/10 ग्लूटेन-फ्री अलसी ब्रेड GL 1.5 / 100 g 9/10 घर का बना अलसी मफिन GL 1.5 / 100 g 8/10 टमाटर अंडा स्टिर-फ्राई (बिना चीनी) GL 1.5 / 100 g 7.5/10 टमाटर सॉस के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ GL 1.5 / 100 g 6/10 पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है GL 1.5 / 100 g 8/10 प्राकृतिक दही अलसी और डिल के साथ GL 1.5 / 100 g 8/10 बकरी का दही (शून्य वसा) GL 1.5 / 100 g 7/10 बादाम आटा, चिया, और अलसी के बीज मफिन (कम कार्ब) GL 1.5 / 100 g 8/10 बियॉन्ड सॉसेज ओरिजिनल ब्राट GL 1.5 / 100 g 5.5/10 मेनेमेन (अंडे, टमाटर और मिर्च) GL 1.5 / 100 g 8/10 व्हे प्रोटीन आइसोलेट पाउडर GL 1.5 / 100 g 6/10 सिचुआन मिर्च GL 1.5 / 100 g 8/10 सॉस के साथ कीमा GL 1.5 / 100 g 5/10 स्कैलप और गाजर का सलाद GL 1.5 / 100 g 8.5/10 स्टफ्ड चिकन GL 1.5 / 100 g 7/10 उबला हुआ प्याज GL 1.5 / 100 g 9/10 नींबू GL 1.5 / 100 g 9/10 व्हे पानी GL 1.5 / 100 g 8/10 सूखी इतालवी जड़ी-बूटियों के साथ बादाम का आटा GL 1.6 / 100 g 8/10 चिया और अलसी के रैप्स GL 1.6 / 100 g 9/10 बिटर्स GL 1.6 / 100 g 2/10 लाइट बीयर GL 1.6 / 100 g 6/10 हाई प्रोटीन वनीला ड्रिंक GL 1.6 / 100 g 6/10 सिरके वाला अचार खीरा GL 1.6 / 100 g 6/10 ताजा नींबू का रस GL 1.6 / 100 g 8/10 सादा दही GL 1.7 / 100 g 8/10 गेहूं के ग्लूटेन के साथ मिसो सूप GL 1.7 / 100 g 6.8/10 बीज मिश्रण GL 1.7 / 100 g 9.5/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।