व्हे पानी
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 1.5
- कम कैलोरी सामग्री
- कम फाइबर सामग्री
व्हे पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
23 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171282 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
व्हे पानी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 27 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.14 g |
| शर्करा (कुल) | 5.14 g |
| प्राकृतिक | 5.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.85 g |
| वसा | 0.36 g |
| संतृप्त | 0.25 g |
| असंतृप्त | 0.11 g |
| सोडियम | 46 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन होता है
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कम फाइबर सामग्री
- लैक्टोज़ होता है (लैक्टोज़ असहिष्णुता वाले प्रभावित हो सकते हैं)
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
व्हे पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
व्हे पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या व्हे पानी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
व्हे पानी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
व्हे पानी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
व्हे पानी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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