फेंटी हुई क्रीम
निम्न GI
कप (60 g) में GL 3 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
फेंटी हुई क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है। एक कप (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें काफी अधिक प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो रक्त शर्करा प्रतिक्रियाओं को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 यह संतृप्त पशु वसा के बजाय हृदय के लिए स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और आहार फाइबर प्रदान करता है।
एवोकाडो क्रीम
फेंटी हुई क्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
फेंटी हुई क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 15 g | 0.8 |
| 1 serving | 30 g | 1.5 |
| 1 कप | 60 g | 3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 19 g |
| असंतृप्त | 11 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम सोडियम सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- कम प्रोटीन और फाइबर घनत्व
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
फेंटी हुई क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
फेंटी हुई क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 39 (कम) है। एक कप (60 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या फेंटी हुई क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
फेंटी हुई क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (39) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फेंटी हुई क्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
फेंटी हुई क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फेंटी हुई क्रीम के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में फेंटी हुई क्रीम देखें।
