बीज मिश्रण
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 1.7
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च कैलोरी घनत्व
बीज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
2 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बीज मिश्रण के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बीज मिश्रण उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 520 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 34 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 34 g |
| घुलनशील | 10.2 g |
| अघुलनशील | 23.8 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 42 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 34 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में समृद्ध
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम वसा सामग्री
- विटामिन विविधता कम
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.7 है।
क्या बीज मिश्रण इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीज मिश्रण का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीज मिश्रण के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बीज मिश्रण का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में बीज मिश्रण के सभी रूपों में सबसे कम है (1.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीज मिश्रण देखें।
