मूली का अर्क
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- फाइटोकेमिकल्स की उच्च मात्रा
- प्रसंस्करण का मध्यम स्तर
मूली का अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
28 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूली का अर्क उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइटोकेमिकल्स की उच्च मात्रा
- कम कैलोरी
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- प्रसंस्करण का मध्यम स्तर
- सांद्रण के दौरान विटामिन का आंशिक नुकसान संभव
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूली का अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूली का अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या मूली का अर्क इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूली का अर्क का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूली का अर्क रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूली का अर्क का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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