रामसन
GI 15 · कमGL 1 / 100 g10/10
निम्न GI
15 GI
प्रति 100 g में GL 1
Logi स्कोर 10/10
- उच्च सूक्ष्म पोषक तत्व घनत्व
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
रामसन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
रामसन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
35
कैलोरी
6.5 g
कार्बोहाइड्रेट
2.4 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 35 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.1 g |
| प्राकृतिक | 1.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.1 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.17 g |
| सोडियम | 16 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च सूक्ष्म पोषक तत्व घनत्व
- फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी परेशानी पैदा कर सकता है
- विषाक्त दिखने वाले पौधों के साथ भ्रम की संभावना
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रामसन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रामसन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या रामसन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रामसन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रामसन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रामसन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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