स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट)
निम्न GI
कप (225 g) में GL 2.3 · प्रति 100 g में GL 1
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की उच्च मात्रा
- आहार फाइबर नहीं होता है
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक कप (225 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के प्रकार
- GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 extra creamy
अतिरिक्त मलाईदार स्किर - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
आइसलैंडिक कल्चर्ड डेयरी (सादा स्कायर, बिना चीनी) - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 with chives
आइसलैंडिक शैली काstrained योगर्ट कटा हुआ चाइव्स के साथ - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 icelandic
आइसलैंडिक स्किर दही - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 icelandicchili
छाना हुआ ग्रीक योगर्ट ताजा मिर्च के साथ - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 skim
नॉनफैट स्किर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 ब्रांड: piatnica
पियात्निका स्किर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 कप | 225 g | 2.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 60 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.6 g |
| शर्करा (कुल) | 3.6 g |
| प्राकृतिक | 3.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 10.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम संसाधित
- आहार फाइबर नहीं होता है
- ओमेगा-3 फैटी एसिड की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक कप (225 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) देखें।
