कोकोनट स्काईर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2.6
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- सामग्री में अतिरिक्त चीनी
कोकोनट स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) (36) से अधिक है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बकरी का दही (शून्य वसा)प्रति 100 g में GL 1.5 यह एक असंसाधित उत्पाद है जिसमें कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, जो इंसुलिन प्रतिरोध के आहार में महत्वपूर्ण है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह बिना अतिरिक्त चीनी के उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
लो-फैट रिकोटा चीज़
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के प्रकार
- GI 36 · प्रति 100 g में GL 1
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 extra creamy
अतिरिक्त मलाईदार स्किर - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 sugar free
आइसलैंडिक कल्चर्ड डेयरी (सादा स्कायर, बिना चीनी) - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 with chives
आइसलैंडिक शैली काstrained योगर्ट कटा हुआ चाइव्स के साथ - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 icelandic
आइसलैंडिक स्किर दही - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 icelandicchili
छाना हुआ ग्रीक योगर्ट ताजा मिर्च के साथ - GI 36 · प्रति 100 g में GL 1 skim
नॉनफैट स्किर - +21 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कोकोनट स्काईर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 70 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6.5 g |
| शर्करा (कुल) | 6 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 3.5 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 1.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- सामग्री में अतिरिक्त चीनी
- आहार फाइबर नहीं है
- कृत्रिम स्वाद/एडिटिव्स
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कोकोनट स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कोकोनट स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.6 है।
क्या कोकोनट स्काईर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कोकोनट स्काईर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के रूपों में, अतिरिक्त मलाईदार स्किर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
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