ब्लूबेरी योगर्ट

GI 45 · कमGL 4 / 100 g7/10

निम्न GI

45 GI

प्रति 100 g में GL 4

Logi स्कोर 7/10

ब्लूबेरी योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो सामान्य स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) (36) से अधिक है।

11 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

ब्लूबेरी योगर्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

8.5 g

कार्बोहाइड्रेट

8.5 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

शामिल है: दूध

ब्लूबेरी योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ब्लूबेरी योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।

क्या ब्लूबेरी योगर्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ब्लूबेरी योगर्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में स्कायर (आइसलैंडिक योगर्ट) के रूपों में, अतिरिक्त मलाईदार स्किर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लूबेरी योगर्ट देखें।