लाइट खट्टा क्रीम
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1.3
- सामान्य खट्टा क्रीम की तुलना में कम वसा
- मध्यम प्रसंस्करण
लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य खट्टा क्रीम (30) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
27 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171256 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खट्टा क्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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लाइट खट्टा क्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 135 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.26 g |
| शर्करा (कुल) | 2.43 g |
| प्राकृतिक | 2.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2.94 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 7.71 g |
| असंतृप्त | 4.29 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य खट्टा क्रीम की तुलना में कम वसा
- प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत
- मध्यम प्रसंस्करण
- संतृप्त वसा होता है
- कम फाइबर सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.3 है।
क्या लाइट खट्टा क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खट्टा क्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में खट्टा क्रीम के सभी रूपों में सबसे कम है (1.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाइट खट्टा क्रीम देखें।
