स्किम खट्टा क्रीम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.7
- सामान्य खट्टे क्रीम की तुलना में कम वसा
- संतृप्त वसा होती है
स्किम खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य खट्टा क्रीम (30) के बराबर है।
स्रोत: USDA FoodData Central #173444 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खट्टा क्रीम के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
स्किम खट्टा क्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 74 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15.6 g |
| शर्करा (कुल) | 0.39 g |
| प्राकृतिक | 0.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.1 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- सामान्य खट्टे क्रीम की तुलना में कम वसा
- प्रोटीन का स्रोत
- कैल्शियम होता है
- संतृप्त वसा होती है
- मध्यम प्रसंस्करण
- लैक्टोज होता है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्किम खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्किम खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.7 है।
क्या स्किम खट्टा क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्किम खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खट्टा क्रीम के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खट्टा क्रीम के रूपों में, लाइट खट्टा क्रीम का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्किम खट्टा क्रीम देखें।
