लो कार्ब चीज़ रोल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
लो कार्ब चीज़ रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य पनीर रोल (70) से कम है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
पनीर रोल के प्रकार
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लो कार्ब चीज़ रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 11 g |
| असंतृप्त | 13 g |
| सोडियम | 650 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लो कार्ब चीज़ रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लो कार्ब चीज़ रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या लो कार्ब चीज़ रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लो कार्ब चीज़ रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पनीर रोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
लो कार्ब चीज़ रोल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में पनीर रोल के सभी रूपों में सबसे कम है (1.4 प्रति 100 g)।
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