मोलोखिया सूप
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- पत्तेदार सब्जियों से उच्च फाइबर
- यदि स्टॉक के साथ तैयार किया जाए तो सोडियम अधिक हो सकता है
मोलोखिया सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
10 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मोलोखिया सूप उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.8 g |
| प्राकृतिक | 0.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 2 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 1.5 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पत्तेदार सब्जियों से उच्च फाइबर
- पौधों से प्राप्त प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्व प्रदान करता है
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- यदि स्टॉक के साथ तैयार किया जाए तो सोडियम अधिक हो सकता है
- खाना पकाने में अतिरिक्त वसा कैलोरी घनत्व को बढ़ाती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मोलोखिया सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मोलोखिया सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या मोलोखिया सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मोलोखिया सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मोलोखिया सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मोलोखिया सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मोलोखिया सूप देखें।
