मूंग दाल के अंकुर
निम्न GI
कप (104 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- कम समग्र पोषक घनत्व
मूंग दाल के अंकुर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक कप (104 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मूंग दाल के अंकुर के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंग दाल के अंकुर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 7 g | 0.1 |
| 1 कप | 104 g | 1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5.9 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.8 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 6 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- हाइड्रेशन का उत्कृष्ट स्रोत
- कम कैलोरी सामग्री
- कम समग्र पोषक घनत्व
- मामूली एंटी-न्यूट्रिएंट्स होते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंग दाल के अंकुर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंग दाल के अंकुर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक कप (104 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मूंग दाल के अंकुर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंग दाल के अंकुर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूंग दाल के अंकुर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
मूंग दाल के अंकुर का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मूंग दाल के अंकुर के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मूंग दाल के अंकुर देखें।
