पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.5
- लीन प्रोटीन का स्रोत
- इसमें कुछ मात्रा में सोडियम होता है
पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य टर्की रैगू (20) से अधिक है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
टर्की रैगू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 95 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- लीन प्रोटीन का स्रोत
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- संतृप्त वसा कम है
- इसमें कुछ मात्रा में सोडियम होता है
- ओमेगा-3 वसा की मात्रा कम है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
टर्की रैगू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में टर्की रैगू के रूपों में, टर्की रैगू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पिसा हुआ टर्की जिसे कुचले हुए टमाटर, जड़ी-बूटियों और मसालों में पकाया गया है देखें।
