नींबू

GI 20 · कमGL 0.1 / टुकड़ा9/10

निम्न GI

20 GI

टुकड़ा (7 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2

Logi स्कोर 9/10

अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
कम कैलोरी घनत्व के कारण यदि संतुलित आहार न लिया जाए तो अन्य खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन हो सकता है

नींबू का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक टुकड़ा (7 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।

समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #167746 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

नींबू उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

भाग

भाग	ग्राम	GL
1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon)	7 g	0.1
1 NLEA serving	58 g	1.2
1 cup, sections	212 g	4.2

कैलोरी

9.3 g

कार्बोहाइड्रेट

1.1 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

अत्यंत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
उच्च जल सामग्री और विटामिन सी से भरपूर
इसमें शून्य अतिरिक्त शर्करा होती है
कम कैलोरी घनत्व के कारण यदि संतुलित आहार न लिया जाए तो अन्य खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन हो सकता है
इसमें साइट्रिक एसिड होता है जो दांतों के इनेमल के लिए हानिकारक हो सकता है