रोज़मेरी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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रोज़मेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, रोज़मेरी ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
रोज़मेरी रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड और इंडेक्स
- ✓ अत्यधिक उच्च फाइबर सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त शक्कर नहीं
- ✗ मसाले के लिए मध्यम कैलोरी घनत्व
- ✗ अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 312 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 67.1g |
| शर्करा (कुल) | 3.2g |
| प्राकृतिक | 3.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 22.7g |
| घुलनशील | 6.8g |
| अघुलनशील | 15.9g |
| प्रोटीन | 9.7g |
| वसा | 3.3g |
| संतृप्त | 1.8g |
| असंतृप्त | 1.5g |
| सोडियम | 38mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रोज़मेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
रोज़मेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 7 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 5 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या रोज़मेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
रोज़मेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (7) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
रोज़मेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
रोज़मेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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