हाई-प्रोटीन दूध
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- लैक्टोज (प्राकृतिक शर्करा) होता है
हाई-प्रोटीन दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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हाई-प्रोटीन दूध उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 55 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छी प्रोटीन सघनता
- लैक्टोज (प्राकृतिक शर्करा) होता है
- आहार फाइबर की कमी होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाई-प्रोटीन दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हाई-प्रोटीन दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या हाई-प्रोटीन दूध इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हाई-प्रोटीन दूध का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
हाई-प्रोटीन दूध रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
हाई-प्रोटीन दूध का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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