लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- संतृप्त वसा में कम
- प्राकृतिक शर्करा होती है (लैक्टोज़ को ग्लूकोज़/गैलेक्टोज़ में परिवर्तित किया गया है)
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
1 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.3 g |
| सोडियम | 45 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- संतृप्त वसा में कम
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- प्राकृतिक शर्करा होती है (लैक्टोज़ को ग्लूकोज़/गैलेक्टोज़ में परिवर्तित किया गया है)
- मध्यम प्रसंस्करण
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लैक्टोज़-मुक्त हल्का दूध पेय देखें।
