बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम संतृप्त वसा
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
27 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 12 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- आयरन और बी विटामिन प्रदान करता है
- मध्यम संतृप्त वसा
- प्रसंस्कृत सॉस सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ स्ट्रोगानॉफ सॉस के साथ बीफ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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