क्रंची बीफ टैको
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क्रंची बीफ टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य meat की तुलना में, क्रंची बीफ टैको ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
क्रंची बीफ टैको रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 4/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ बीफ से प्रोटीन शामिल है
- ✓ कुछ फाइबर प्रदान करता है
- ✓ सब्जियां शामिल हैं
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ उच्च सोडियम सामग्री
- ✗ संतृप्त वसा शामिल है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 11g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 420mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्रंची बीफ टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्रंची बीफ टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या क्रंची बीफ टैको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्रंची बीफ टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
क्रंची बीफ टैको रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्रंची बीफ टैको का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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