कच्चा अखरोट मक्खन
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 1.4
- उच्च ओमेगा-3 फैटी एसिड
- उच्च कैलोरी घनत्व
कच्चा अखरोट मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
14 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कच्चा अखरोट मक्खन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 654 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.7 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.7 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 15.2 g |
| वसा | 65.2 g |
| संतृप्त | 6.1 g |
| असंतृप्त | 59.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च ओमेगा-3 फैटी एसिड
- कम संतृप्त वसा
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- उच्च कैलोरी घनत्व
- मध्यम संतृप्त वसा
- कम जल सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कच्चा अखरोट मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कच्चा अखरोट मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या कच्चा अखरोट मक्खन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कच्चा अखरोट मक्खन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कच्चा अखरोट मक्खन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कच्चा अखरोट मक्खन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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