भुने हुए मैकाडामिया नट्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.4
- मोनोअनसैचुरेटेड वसा की उच्च मात्रा
- कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक
भुने हुए मैकाडामिया नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य मैकाडामिया नट्स (10) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मैकाडामिया नट्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भुने हुए मैकाडामिया नट्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 718 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.8 g |
| शर्करा (कुल) | 4.6 g |
| प्राकृतिक | 4.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 8.6 g |
| घुलनशील | 1.7 g |
| अघुलनशील | 6.9 g |
| प्रोटीन | 7.9 g |
| वसा | 75.8 g |
| संतृप्त | 12.1 g |
| असंतृप्त | 63.7 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मोनोअनसैचुरेटेड वसा की उच्च मात्रा
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- फाइबर और खनिज प्रदान करता है
- कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक
- प्रोटीन की मात्रा मध्यम
- भूनने से गर्मी के प्रति संवेदनशील कुछ पोषक तत्व कम हो सकते हैं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भुने हुए मैकाडामिया नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भुने हुए मैकाडामिया नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.4 है।
क्या भुने हुए मैकाडामिया नट्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भुने हुए मैकाडामिया नट्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैकाडामिया नट्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मैकाडामिया नट्स के रूपों में, मैकाडामिया नट्स का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में भुने हुए मैकाडामिया नट्स देखें।
