सिचुआन मिर्च
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1.5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मुँह सुन्न हो सकता है
सिचुआन मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
26 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सिचुआन मिर्च उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25 g |
| घुलनशील | 7.5 g |
| अघुलनशील | 17.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 7 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध
- मुँह सुन्न हो सकता है
- संभावित एलर्जेन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सिचुआन मिर्च वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिचुआन मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिचुआन मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या सिचुआन मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिचुआन मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सिचुआन मिर्च रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिचुआन मिर्च का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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