वेजेमाइट
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 1.5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
वेजेमाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
23 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
वेजेमाइट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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वेजेमाइट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 165 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14.9 g |
| शर्करा (कुल) | 2.1 g |
| प्राकृतिक | 2.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3.5 g |
| घुलनशील | 1.1 g |
| अघुलनशील | 2.4 g |
| प्रोटीन | 24.9 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 3450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और चीनी
- कुछ फाइबर शामिल
- अत्यधिक उच्च सोडियम सामग्री
- अत्यधिक संसाधित यीस्ट अर्क
- बहुत कम माइक्रोन्यूट्रिएंट विविधता
एलर्जेन
वेजेमाइट वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वेजेमाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वेजेमाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या वेजेमाइट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वेजेमाइट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वेजेमाइट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
वेजेमाइट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में वेजेमाइट के सभी रूपों में सबसे कम है (1.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वेजेमाइट देखें।
