खीरे के बीज
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 10 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- स्वस्थ वसा से भरपूर
- मध्यम कैलोरी घनत्व
खीरे के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
8 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खीरे के बीज उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
450
कैलोरी
10 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
35 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 35 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 29 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ वसा से भरपूर
- वनस्पति प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- आहार फाइबर शामिल है
- मध्यम कैलोरी घनत्व
- कुछ मात्रा में संतृप्त वसा होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खीरे के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खीरे के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या खीरे के बीज इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खीरे के बीज का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 10 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
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