डुक्का (नमक रहित)
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.5 · प्रति 100 g में GL 3.6
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- कैलोरी घना
डुक्का (नमक रहित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य दुक्का मसाला (20) के बराबर है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है।
5 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
दुक्का मसाला के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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डुक्का (नमक रहित) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 550 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 10 g |
| घुलनशील | 3 g |
| अघुलनशील | 7 g |
| प्रोटीन | 16 g |
| वसा | 44 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 36 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- पौधे आधारित प्रोटीन शामिल है
- कैलोरी घना
- मध्यम संतृप्त वसा सामग्री
- कम जल सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डुक्का (नमक रहित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डुक्का (नमक रहित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.6 है।
क्या डुक्का (नमक रहित) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डुक्का (नमक रहित) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दुक्का मसाला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दुक्का मसाला के रूपों में, दुक्का मसाला का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डुक्का (नमक रहित) देखें।
