लाइट बीयर
मध्यम GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 6.4 · प्रति 100 g में GL 1.6
- बहुत कम कैलोरी
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
लाइट बीयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 है, जो सामान्य लागर बीयर (100) से कम है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.4 है।
14 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
लागर बीयर के प्रकार
- GI 100 · प्रति 100 g में GL 4
लागर बीयर - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 ब्रांड: guinness
गिनीज़ बीयर - डार्क बीयरGI 15 · प्रति 100 g में GL 1 dark
- GI 40 · प्रति 100 g में GL 2 non alcoholic
शराब रहित बीयर - लाइट बीयरGI 100 · प्रति 100 g में GL 3 helles
- GI 100 · प्रति 100 g में GL 4 ब्रांड: xx
XX बीयर - GI 110 · प्रति 100 g में GL 4 ब्रांड: zywiec0 5 l
जिविएक बीयर - +4 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लाइट बीयर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 29 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.4 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम कैलोरी
- बहुत कम शर्करा सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कोई फाइबर या महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं
- शराब की मात्रा इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रभावित कर सकती है
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लाइट बीयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लाइट बीयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 66 (मध्यम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6.4 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.6 है।
क्या लाइट बीयर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लाइट बीयर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (66)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प कोम्बुचा है।
लागर बीयर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में लागर बीयर के रूपों में, गिनीज़ बीयर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.5 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लाइट बीयर देखें।
