सिरके वाला अचार खीरा
निम्न GI
टुकड़ा (35 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 0.4
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च सोडियम सामग्री
सिरके वाला अचार खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य खीरा (15) के बराबर है। एक टुकड़ा (35 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #324653 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
खीरा के प्रकार
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 1
खीरा - छीरा हुआ खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 peeled
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.3 low sodiumpickled
बिना नमक के किण्वित खीरा - GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.4 pickledsugar free
कम नमक और बिना अतिरिक्त चीनी के अचार खीरा - अदरक में भीगा खीराGI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 ginger soaked
- GI 15 · प्रति 100 g में GL 0.5 herb
खीरा, अजमोद और पुदीना सलाद - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1 english
अंग्रेजी खीरा - +13 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सिरके वाला अचार खीरा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 15 g | 0.1 |
| 1 medium (approx. 4 inches) | 35 g | 0.1 |
| 1 कप | 150 g | 0.5 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 12 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.4 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.9 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.04 g |
| असंतृप्त | 0.16 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम कैलोरी घनत्व
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिरके वाला अचार खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिरके वाला अचार खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक टुकड़ा (35 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या सिरके वाला अचार खीरा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिरके वाला अचार खीरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
खीरा के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में खीरा के रूपों में, छीरा हुआ खीरा का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिरके वाला अचार खीरा देखें।
