कैसिया दालचीनी
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.2 · प्रति 100 g में GL 4
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड
- उच्च कौमारिन सामग्री
कैसिया दालचीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है।
समीक्षित 31 जुल॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #171320 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कैसिया दालचीनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 टीस्पून | 3 g | 0.1 |
| 1 टेबलस्पून | 8 g | 0.3 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 247 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80.6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 53.1 g |
| घुलनशील | 15.9 g |
| अघुलनशील | 37.2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 1.2 g |
| संतृप्त | 0.3 g |
| असंतृप्त | 0.9 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अत्यंत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स/लोड
- आहार फाइबर का उत्कृष्ट स्रोत
- उच्च कौमारिन सामग्री
- उच्च खुराक में संभावित यकृत विषाक्तता
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
कैसिया दालचीनी वाली रेसिपी
-
लो-ग्लाइसेमिक बादाम के आटे का मग ब्रेड 3 मिनट · 9 सामग्री · आसान -
लो-ग्लाइसेमिक बेरी और एप्पल कोबलर 45 मिनट · 14 सामग्री · मध्यम -
लो-ग्लाइसेमिक सेब और दालचीनी वाले ब्रेकफास्ट मफिन्स (बादाम के आटे के साथ सबसे बेहतर) 37 मिनट · 12 सामग्री · आसान -
तिल और खुशबूदार एशियाई हर्ब्स वाला पोर्क टेंडरलोइन 25 मिनट · 9 सामग्री · मध्यम -
चेरी-बादाम की फिलिंग वाले दालचीनी के स्वाद वाले बेक्ड सेब (शुगर-फ्री स्वीटनर के साथ लो-ग्लाइसेमिक रेसिपी) 70 मिनट · 11 सामग्री · आसान -
लो-ग्लाइसेमिक बेक्ड ओट्स 28 मिनट · 5 सामग्री · आसान -
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद केला और ओट्स के पैनकेक 25 मिनट · 14 सामग्री · मध्यम -
साबुत अनाज और नाशपाती की ब्रेड पुडिंग (गरम मसालों के साथ) 75 मिनट · 12 सामग्री · मध्यम -
एप्पल ग्लेज के साथ होल ग्रेन सिनमन रोल्स (कम ग्लाइसेमिक) 230 मिनट · 15 सामग्री · उन्नत -
ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद क्रैनबेरी और संतरे के मफिन्स 37 मिनट · 15 सामग्री · आसान -
ब्लड शुगर के अनुकूल डार्क चॉकलेट सेलिब्रेशन केक 42 मिनट · 17 सामग्री · मध्यम -
कम ग्लाइसेमिक वाला अनाज-मुक्त गर्म दलिया 5 मिनट · 12 सामग्री · आसान
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैसिया दालचीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैसिया दालचीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4 है।
क्या कैसिया दालचीनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैसिया दालचीनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कैसिया दालचीनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैसिया दालचीनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैसिया दालचीनी देखें।
