साबुत जायफल

कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं6/10

ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है

प्रति 100 g में 49.3 g कार्बोहाइड्रेट

Logi स्कोर 6/10

फाइबर से भरपूर
संतृप्त वसा में बहुत अधिक

साबुत जायफल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 49.3 g कार्बोहाइड्रेट हैं।

22 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

सीलोन दालचीनी
प्रति 100 g में GL 4 Ceylon cinnamon is low in fat and calories and has potential blood sugar-lowering effects, making it preferable for insulin resistance.

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

साबुत जायफल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

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पोषण तथ्य (प्रति 100g)

525

कैलोरी

49.3 g

कार्बोहाइड्रेट

5.8 g

प्रोटीन

36.3 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	525 kcal
कार्बोहाइड्रेट	49.3 g
शर्करा (कुल)	2.99 g
प्राकृतिक	3 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	20.8 g
घुलनशील	6.2 g
अघुलनशील	14.6 g
प्रोटीन	5.8 g
वसा	36.3 g
संतृप्त	25.9 g
असंतृप्त	10.4 g
सोडियम	16 mg