CG basse

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Grits de chou-fleur CG 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert CG 1 / 100 g 10/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole au persil et avocat CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole aux graines de chia CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole classique CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole maison CG 1 / 100 g 9/10 guar CG 1 / 100 g 10/10 Hareng en sauce au yaourt avec des herbes CG 1 / 100 g 7/10 Haricot ailé CG 1 / 100 g 9/10 haricots beurre CG 1 / 100 g 10/10 Haricots de printemps CG 1 / 100 g 10/10 Haricots jaunes CG 1 / 100 g 9.5/10 Haricots longs marinés CG 1 / 100 g 6/10 Haricots nains CG 1 / 100 g 9.5/10 Haricots plats CG 1 / 100 g 9/10 Haricots romano CG 1 / 100 g 10/10 Haricots verts CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts CG 1 / 100 g 9.5/10 Haricots verts CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts CG 1 / 100 g 9.5/10 Haricots verts à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts en conserve CG 1 / 100 g 7/10 Haricots verts fins CG 1 / 100 g 10/10 Haricots verts grillés CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts rôtis CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts sautés aux champignons et à l'huile d'olive CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts surgelés CG 1 / 100 g 9/10 Haricots verts vapeur CG 1 / 100 g 9/10 Haricots violets CG 1 / 100 g 10/10 Herbe d'orge verte CG 1 / 100 g 9.5/10 Herbes (thym, basilic) CG 1 / 100 g 10/10 Herbes bouillies CG 1 / 100 g 10/10 Herbes fraîches hachées avec zeste de citron ou de lime CG 1 / 100 g 10/10 Herbes fraîches ou sèches CG 1 / 100 g 10/10 Herbes méditerranéennes CG 1 / 100 g 9.5/10 Herbes mélangées séchées CG 1 / 100 g 9/10 Herbes sèches mélangées CG 1 / 100 g 10/10 Houmous citron-ail CG 1 / 100 g 9/10 Houmous classique CG 1 / 100 g 8/10 Houmous de chou-fleur rôti CG 1 / 100 g 9.5/10 Houmous maison à l'huile d'olive vierge extra CG 1 / 100 g 8/10 Houmous sans sucre et pauvre en sodium CG 1 / 100 g 8/10 Hydne hérisson CG 1 / 100 g 10/10 Hydne hérisson CG 1 / 100 g 9/10 Isolat de protéine de pois CG 1 / 100 g 6/10 Jalapeño rôti CG 1 / 100 g 9/10 Jalapeños CG 1 / 100 g 9.5/10 Jambon au miel CG 1 / 100 g 4/10 Jambon au miel CG 1 / 100 g 4.5/10 Jambon de dinde tranché CG 1 / 100 g 4/10 Jeunes pousses CG 1 / 100 g 10/10 Jeunes pousses CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses d'ail CG 1 / 100 g 10/10 Jeunes pousses d'épinards CG 1 / 100 g 10/10 Jeunes pousses d'épinards aux noix concassées et vinaigre balsamique CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses de bambou CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses de pin CG 1 / 100 g 9/10 Jeunes pousses de radis CG 1 / 100 g 9/10 Jilo bouilli CG 1 / 100 g 9/10 Jiló CG 1 / 100 g 9/10 Jus d'aloe vera CG 1 / 100 g 8/10 Jus d'épinards CG 1 / 100 g 10/10 Jus d'herbe de luzerne bio CG 1 / 100 g 10/10 Jus d'orange dilué avec trois parts d'eau CG 1 / 100 g 8/10 Jus de calamansi CG 1 / 100 g 9/10 Jus de carotte, céleri et concombre CG 1 / 100 g 9/10 Jus de citron frais CG 1 / 100 g 9/10 Jus de légumes maison (sans sel ajouté) CG 1 / 100 g 9/10 Jus de légumes mixte (avec pulpe) CG 1 / 100 g 7/10 Jus de légumes non féculents (concombre, céleri, épinards), sans sucre ajouté CG 1 / 100 g 7/10 Jus de navet CG 1 / 100 g 5/10 Jus de tomate frais CG 1 / 100 g 7/10 Kéfir (maigre, non sucré) CG 1 / 100 g 8/10 Kéfir au lait de coco CG 1 / 100 g 7/10 Kéfir au lait de soja CG 1 / 100 g 7/10 kéfir d'eau CG 1 / 100 g 6/10 kéfir sans lactose CG 1 / 100 g 7/10 Kéfir végétalien CG 1 / 100 g 8/10 Kelp CG 1 / 100 g 8/10 Kimchi CG 1 / 100 g 8/10 Kimchi de concombre CG 1 / 100 g 7/10 Kimchi fermenté à teneur réduite en sodium CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi traditionnel CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi végétalien CG 1 / 100 g 8/10 Kombucha CG 1 / 100 g 8/10 Körözött CG 1 / 100 g 6.5/10 Kvas de betterave CG 1 / 100 g 9/10 Labneh à la menthe CG 1 / 100 g 7/10 Labneh au yaourt faible en matières grasses avec des herbes et du concombre CG 1 / 100 g 8/10 Labneh de yaourt nature CG 1 / 100 g 7.5/10 Lactaire CG 1 / 100 g 9.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota CG 1 / 100 g 7/10 Lait aigre CG 1 / 100 g 8/10 Lait au café CG 1 / 100 g 7/10 Lait d'amande à la vanille CG 1 / 100 g 6/10 Lait d'amande barista CG 1 / 100 g 6/10
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