Graines oléagineuses
IG bas
CG 0.2 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 1 pour 100 g
- Très faible charge glycémique
- Haute teneur en calories
Graines oléagineuses a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.2.
Mis à jour le 12 févr. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 570 kcal |
| Glucides | 13 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 19 g |
| Lipides | 49 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 42 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très faible charge glycémique
- Riche en fibres et en protéines
- Faible niveau de transformation
- Haute teneur en calories
- Relativement beaucoup de matières grasses en général
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines oléagineuses ?
Graines oléagineuses a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 1.
Graines oléagineuses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines oléagineuses a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines oléagineuses affecte-t-il la glycémie ?
Graines oléagineuses a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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